「LIFESPAN – 老いなき世界」。この本からの気づきを書きます。最初は小難しい科学専門用語が出てきて読み進めることが大変でしたが、読み進めるうち本書の魅力に引き込まれました。ただ長く生きることは本当の意味での長寿ではない。そして念連を重ねても人は働くことができる。定年というシステムにも警鐘を鳴らしています。

「最高の入浴法」を読んで、気づきを書いていこうと思います。今さらですが、湯船に浸かることの大切さを学びました。入浴は日本の文化です。日本に生まれてこの文化を使わないなんてもったいない！そう感じさせてくれる本でした。温泉の紹介や温泉の効能のことにも触れているので、温泉のありがたみも知ることができます。

「ハーバード医学教授が教える健康の正解」を読んで得た気づきを書き留めたいと思う。医学教授が書いている本だけあって、しっかりと根拠が書かれていた。膨大な研究結果が書かれており、少し退屈することはあったが、得られたことは大きかった。医学教授が書いているとはいえ、紹介されている事柄に難しいことはなかった。